肝細胞は、他の細胞に比べて

ミトコンドリアの量が非常に多い。

 

 

なぜなら、

“解毒”という非常に重要な働きを

担っている。

 

実は、

禁酒で肝臓を休ませている期間こそ、

肝臓内のミトコンドリアをイキイキと

甦らせ、次なる飲酒の機会に備えて

ミトコンドリアを再活性させている。

 

ミトコンドリアは、非常に多くの

酸素を必要とする器官で、

 

酸素を使うということは、

同時に多くの活性酸素を発生させる。

 

つまり肝臓は、他組織よりも大量の

活性酸素を作ってしまう。

 

だから肝臓を休ませて、

大量に活性酸素を発生させないように

しておくことが重要になる。

 

肝臓を回復させるためには、

やはり飲まない日、飲まない期間を

つくる必要がある。

 

そして、ビタミンB群をしっかり

補充することが、

肝細胞の修復につながる。

 

また、ビタミンAも肝細胞の修復に

重要な栄養素で、体内のビタミンAの

80%は肝臓に貯蔵されている。

 

さらにADHとAlDHは、

アルコール代謝だけではなく、

ビタミンAの代謝にも関わっている。

 

だから、肝臓を休ませて、

肝臓のビタミンAを減らさないように

することが大事になる。

 

肝臓を休ませる一定の期間には、

ナイアシンをしっかりと

補充しておく。

 

以上、溝口徹先生の著書

「お酒の困ったを解消する

最強の飲み方」より編集引用である。

 

肝臓を修復するためには、

ミトコンドリアを

活性する必要があり、

 

活性する為には、酸素も必要になり、

酸素が有れば、活性酸素も発生する

ここでは、抗酸化物質が有効になる。

 

 

お酒を飲まない期間を意識的に作り、

その期間に、ビタミンB群、

ビタミンA、ナイアシンを

しっかりと摂取することが解る。

 

肝臓を治す為のファステイングでも、

これらのビタミンが必須になることは

想像出来そうである。

 

以前のブログで、ガンを治す為に、

ミトコンドリアを元気にすると、

記載しているが、そう、そこでも、

内蔵を休ませる為に、一時的に、

食を取らない、ファステイングが

有効だと載せているが、

 

そう、ミトコンドリアを

元気にすれば、

色々な疾患の予防になる。